Boxen in Frankfurt

STRIKEFIT® BOXEN – Train like a fighter & be a champion!

Mehr als Boxtraining

TRAIN LIKE A FIGHTER – Das STRIKEFIT® Kursformat ist ein Fullbody-Workout mit Techniken und Drills aus dem Boxen. Dieses Training ist das ultimative Full Body Workout inspiriert vom Boxsport und den dazugehörigen Trainingsmethoden. Das STRIKEFIT® Konzept ist einzigartig in Deutschland. In unserer Location mitten in Frankfurt wird jedes Training zu einem Event. Die besten Trainer der Stadt motivieren dich alles aus dir heraus zu holen! Angetrieben von Beats und Lichteffekten wirst du in jedem Workout bis an deine Grenze gehen!

Du lernst korrekte Boxtechniken und trainierst jeden Muskel mit unseren funktionellen Kraftübungen. An der Cardio Station verbesserst du deine Ausdauerleistung und kommst so richtig ins schwitzen. Du trainierst wie ein Boxer in der Vorbereitung auf einen großen Kampf, jedoch ohne jegliche Verletzungsgefahr. Der STRIKEFIT® Instructor sowie die Gruppendynamik lassen dich alles aus deinem Körper heraus holen – Runde für Runde verschieben wir deine körperlichen Grenzen. Du wirst überrascht sein was in dir steckt – BE A CHAMPION!

Deine Vorteile:

  • Keine Vorerfahrung nötig
  • Werde fit wie ein Boxer
  • Stärke dein Selbstbewusstsein und dein Resilienz
  • Abwechslungsreiches Training in einer tollen Gruppe 
  • Lerne korrekte Schlagtechniken
  • Verbrenne bis zu 1000 Kalorien pro Einheit (50 Min)
  • Keine Verletzungsgefahr
  • Trainiere ganzheitliche Bewegungsabläufe
  • Fordere deinen Körper heraus

DIE GRUNDSTELLUNG IM BOXEN

Alles fängt bei der korrekten Fußstellung an. Im Boxen wie in jedem anderen Kampfsport liegt der Schlüssel für einen erfolgreichen Kampf in der Position der Füße. Die Fußarbeit ist für die BalanceKraftentwicklung und Reaktionsfähigkeit ausschlaggebend. Um die richtige Fußstellung zu bekommen hüpfen Sie einmal in die Luft ohne sich über die Landung Gedanken zu machen. Der Abstand der Füße, den Sie dann haben, entspricht dem natürlichen Abstand der Füße. Die Grundstellung sollt jederzeit bequem sein, jedoch nie zu weit auseinander oder zu eng zusammen! Bei Rechtshändern (Linksausleger) ist der linke Fuß vorne und der rechte leicht nach hinten versetzt

DIE FÜHRHAND

Die Führhand ist beim Boxen und anderen Kampfsportarten immer die vordere Hand. Bei einem Rechtshänder ist die Führhand also in der Normalauslage die linke Hand. Der typische Schlag, der mit der Führhand ausgeführt wird, ist der Jab. Für den Linkshänder gilt logischerweise genau das Gegenteil, seine Führhand ist die Rechte.

DER CROSS POWERPUNCH 

Der Cross wird in den meisten Fällen mit der Schlaghand, also der stärkeren Hand des Boxers geschlagen. Er wird oft als Konter auf einen Jab verwendet und kreuzt (Cross=kreuzen) dabei den Arm des Gegners.

DER UPPER-CUT

Der Upper Cut, oder im Deutschen Aufwärtshaken genannt, ist eine vertikal von unten nach oben geschlagene Boxtechnik. Ziel des Upper Cuts ist zumeist das Kinn des Gegners. Hierbei wird versucht den Schlag durch die Deckung des Gegners zu bringen. Deshalb wird der Aufwärtshaken umgangssprachlich auch als Kinnhaken bezeichnet. Sekundäres Ziel des Aufwärtshaken kann der Solar Plexus des Gegners sein.

DER HOOK PUNCH 

Der Hook Punch oder Haken ist ein indirekter Schlag beim Boxen. Dazu wird der Ellenbogen ca. 90 Grad gebeugt und eine Oberkörperdrehung durchgeführt. Der Schlag wird horizontal von Außen in Richtung des Gegners geschlagen. Ziel ist der Kopf oder der Körper (Bodyshot). Die Drehung der Hüfte sowie des Oberkörpers mittels der seitlichen Bauchmuskulatur erzeugt die enorme Schlagkraft des Hakens. Der Schlüssel zur Drehung der Hüfte liegt in der Drehung des Fußes! Der Fuß macht eine sogenannte Pivot Bewegung nach außen um die Drehung der Hüfte zu ermöglichen.

Kickboxen in Frankfurt

Im Kurs Kickboxen lernst du korrekte Box und Tritttechniken aus dem Kampfsport. Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich!

Deine STRIKEFIT® Trainer

Alle STRIKEFIT® Trainer sind lizenzierte Fitness und Kampfsporttrainer mit mehrjähriger Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten.

Ausrüstung fürs Kickboxen

Für den Kurs benötigst du entsprechende Schutzausrüstung. Hier erfährst du, was du brauchst.

Boxen in Frankfurt – Boxsport Frankfurt – Boxing Frankfurt

Selbstbewusstsein

Erlebe wie sich dein gesteigertes Selbstbewusstsein positiv auf dein Leben auswirkt.

Community

Werde Teil unserer STRIKEFIT® Familie und erlebe gemeinsames Training und gemeinsamen Erfolg.

Fitness

Steigere deine Fitness mit Krav Maga und unseren STRIKEFIT® Kursen.

STRIKEFIT® BOXING – GET FIT AND LEARN HOW TO BOX! Das STRIKEFIT Kursformat ist für jeden geeignet, der korrekte Schlagkombinationen mit Boxhandschuhen lernen möchte. Hier lernst du Boxtechniken und trainierst dabei den ganzen Körper. Das Training beginnt mit dem Warm-up der Muskulatur und dem Stretching für mehr Beweglichkeit und zur Verletzungsvorbeugung. 

Die Techniken werden mit 16 Oz Boxhandschuhen durchgeführt um Verletzungen auszuschließen. Der Kurs kann auch ohne Vorerfahrung besucht werden! Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Boxer die auf der suche nach einem zusätzlichen Workout sind.

Schaue auch gerne in unserem Guide vorbei! Hier gibt es viele weitere Informationen rund um das Thema “Boxen

Dein neues Box Training in Frankfurt

Christian Kieser
Christian Kieser
29. Oktober, 2020.
Verifizierte
Ein komplettes, durchdachtes Selbstverteidigungskonzept mit kompetenten und leidenschaftlichen Trainern. Macht richtig Spaß mit dem Team und den Leuten, die mitmachen. Absolute Empfehlung.
Tamer Keklik
Tamer Keklik
28. Oktober, 2020.
Verifizierte
Sehr Erfahrenes und Seriöses Team ! Sehr Stark macht weiter so !
Isabelle Neuser
Isabelle Neuser
26. Oktober, 2020.
Verifizierte
A S
A S
26. Oktober, 2020.
Verifizierte
Das Training ist professionell und macht mega Spaß! Für die Trainer stehen Spaß am Training und Lernerfolg gleichermaßen im Vordergrund und man trainiert in entspannter Atmosphäre mit netten Leuten.
Serti Demi
Serti Demi
30. August, 2020.
Verifizierte
Krav Maga und auch das professionelle Personaltraining in Frankfurt einfach nur Super und sehr zu empfehlen! STRIKEFIT ist meiner Meinung nach die Nr.1 Selbstverteidigung Schule in Frankfurt. Die Kurse im Freien in der Coronazeit sind einfach jetzt schon legendär und haben mir sehr viel Freude und Spaß bereitet. Danke an STRIKEFIT, danke an Julian und das gesamte Team von STRIKEFIT
Benjamin Moll
Benjamin Moll
16. Mai, 2020.
Verifizierte
Ein körperlich anspruchsvolles Training, welches jedoch individuell angepasst wird so das niemand auf der Strecke bleibt oder überfordert wird und dazu sinnvolle Selbstverteidigungstechniken welche nicht nur im Film funktionieren und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind und das alles mit einem tollen Trainer und mit Spaß bei der Sache? Klingt erstmal unglaublich, aber genau das gibt’s hier! Genug der Worte: ich würds jedem zu 100% weiterempfehlen!
Christian Kutscher
Christian Kutscher
12. April, 2020.
Verifizierte
Julian ist ein sehr guter Trainier seine Trainingseinheiten sind durchdacht und auf die Gruppe abgestimmt er weiß wovon er redet und vermittelt dies auch. Die Gruppe war sehr aufgeschlossen so habe ich mich von beginn an wohl gefühlt.
Robin Pflüger
Robin Pflüger
6. März, 2020.
Verifizierte
Nadja Thiele
Nadja Thiele
20. November, 2019.
Verifizierte
Das Training bei Strikefit macht Spaß und ist ein super Ausgleich zum stressigen Alltag!
Timo Glasner
Timo Glasner
11. November, 2019.
Verifizierte

Unsere Partner

STRIKEFIT ist bekannt aus:
Anmelden
Registrieren
Als Neukunde registrieren
Vorname*
Nachname*
Email*
Passwort*
Passwort wiederholen*
Diese Website ist durch reCAPTCHA geschützt und es gelten die Datenschutzbestimmungen und Nutzungsbedingungen von Google.

Jetzt vorab registrieren!

Fülle einfach das Formular unten aus und wir melden uns dann in Kürze bei Dir.