Krav Maga Shop – Welche Ausrüstung brauche ich beim Krav Maga

Strikefit

Krav Maga Shop – Krav Maga Ausrüstung für Einsteiger

Zu Beginn deines Krav Maga Trainings solltest du dir als aller erstes einen Tiefschutz kaufen. Da Krav Maga ohne Regeln auskommt und gezielte Tritte und Schläge zum Genital trainiert solltest du dir, um am Training teilzunehmen einen Tiefschutz zulegen! Eine ausführliche Beschreibung der für Krav Maga geeigneten Suspensorien findest du hier.

Brauchen Frauen einen Tiefschutz im Krav Maga? Sicherheit geht vor, also solltest du auch als Frau nicht auf deinen Frauen-Tiefschutz verzichten. Ein Tritt zwischen die Beine tut einer Frau genauso weh wie einem Mann.

Zu jeder Einsteiger Krav Maga Ausrüstung gehört ein Mundschutz. Er schützt dein Gebiss vor Schäden, falls ein Schlag dich trifft. Außerdem verhindert er, dass du dir auf die Zunge beisst.

Zum erweiterten Krav Maga Equipment für Einsteiger gehören die Unterarmschoner und Schienbeinschoner. Unterarmschoner bieten Schutz beim Training der Abwehr gegen Schläge oder der Messerabwehr. Vor allem beim Üben der 360 Defense kann es sonst zu blauen Flecken und Verletzungen am Unterarm kommen. Die Schienbeinschoner schützen deine Unterschenkel vor Tritten und sind vor allem beim Trainingskampf (Sparring) zu empfehlen. Das Krav Maga Zubehör für Fortgeschrittene findest du weiter unten.

Krav Maga Shop – Ausrüstung für Einsteiger

Krav Maga Ausrüstung Tiefschutz

ShockDoctor – Tiefschutz mit Carbon Cup für mehr Stabilität und Sicherheit im Training. Auch erhältlich mit passender Kompressionshorts für mehr Tragekomfort. Das Verhältnis Preis/ Leistung stimmt. Der Tiefschutz von ShockDoctor ist in der Größe M für ca. 30 Euro erhältlich. Mehr Tiefschützer im Vergleich findest du hier.  GIBTS HIER

Krav Maga Ausrüstung Tiefschutz

Lobloo Free Female – Tiefschutz von Sportlern entwickelt. Für Frauen für MMA, Grappling, BJJ und Krav Maga. Eine ausführliche Beschreibung der für Frauen geeigneten Suspensorien findest du hier. GIBTS HIER

Krav Maga Ausrüstung Mundschutz

Kampfsport Mundschutz – Venum Unisex Mundschutz (ab 11+ Jahre) in Einheitsgröße. Ein Mundschutz verteilt die Kraft des Schlages gleichmäßig und schützt somit die Zähne und das Zahnfleisch vor Beschädigungen. In vielen Kampfsporten und so auch im Krav Maga ist ein Mundschutz absolut empfehlenswert wenn nicht sogar das wichtigste Zubehör! GIBTS HIER

Krav Maga Ausrüstung Unterarmschoner

Unterarmschoner von Kwon – der Schutz der Unterarme ist vor allem beim Krav Maga von Bedeutung, da hier mit der 360 Defense Angriffe mit dem Unterarm abgeblockt werden. GIBTS HIER

Krav Maga Ausrüstung Schienbeinschoner

Schienbeinschoner von Venum – der Schutz der Schienbeine ist vor allem beim Trainingskampf, also dem Sparring von Bedeutung. Die Schienbeine benutzt du beim Krav Maga jedoch auch zum blocken von Tritten. Das Einüben dieser Techniken macht ohne gute Schienbeinschützer keinen Spaß. Einen ausführlichen Vergleich von Schienbeinschoner findest du hier. GIBTS HIER

Krav Maga Shop – Krav Maga Ausrüstung für Fortgeschrittene

Schläge und Schlagkombinationen sind Bestandteil des Krav Maga Trainings. Deshalb gehören Handschuhe definitiv zu deiner erweiterten Krav Maga Ausrüstung. Handschuhe schützen dich vor Verletzungen an der Hand und an den Fingerknöcheln. Sie schützen aber auch deinen Trainingspartner vor Verletzungen! Für das Techniktraining sind fingerlose Handschuhe mit denen du greifen kannst geeignet. Solche Handschuhe sind aber zumeist nicht ausreichend gepolstert um am Sparring teilzunehmen. Du würdest deinen Trainingspartner sonst unnötig verletzen. Deshalb sind bei fortschreitender Trainingserfahrung ein zweites Paar Boxhandschuhe mit ausreichender Polsterung (mindestens 10 Oz) eine gute Investition in deine Krav Maga Ausrüstung. Als zusätzliche Ausrüstung für realitätsnahes Training solltest du dir einen Kopfschutz zulegen. Mit zunehmender Trainingsintensität schützt dich ein Helm vor Verletzungen und Cuts im Gesicht. Auch das Training mit nachgebildeten Waffen wie Messern und Pistolen gehört zum Krav Maga Unterreicht. Welche Messer vor allem für das Krav Maga Training geeignet sind erfährst du hier.

Krav Maga boxhandschuhe

Krav Maga Handschuhe – mit diesen Handschuhen kannst du schlagen und greifen. Die dicke Polsterung der Schlagfläche schützt beim Aufprall, trotzdem kannst du die finger Bewegen und somit Griffe und Hebel im Krav Maga Training trainieren ohne ständig die Handschuhe ausziehen zu müssen. GIBTS HIER

Krav Maga Frankfurt

Boxhandschuhe – für dein Krav Maga Zubehör sind Boxhandschuhe eine gute Ergänzung zu den fingerlosen Handschuhen. Durch den Rundumschutz und die dicke Polsterung bist du optimal ausgerüstet, um an Sparringseinheiten teilzunehmen. Boxhandschuhe sind meistens Einheitsgrößen, die Auswahl beschränkt sich auf die dicke der Polsterungen. 10 Oz sind eher dünn, 12 Oz oder 16 Oz sind dicker gepolstert. Generell gilt, je schwerer ein Sportler desto mehr Oz sollten seine Boxhandschuhe haben. GIBTS HIER

Weitere Boxhandschuhe im Vergleich findest du hier

Krav Maga Ausrüstung Helm

Krav Maga Helm – der Helm schützt dich im Krav Maga Training vor Verletzungen und Cuts im Gesicht. Im Unterschied zu normalen Helmen die du für das Boxtraining verwendest, bietet der Krav Maga Helm zusätzlichen Schutz durch ein seht stabiles Plexiglas Visier. GIBTS HIER

Krav Maga Shop

Krav Maga Online lernen kannst du hier

 

Krav Maga Ausrüstung

Ist Krav Maga für jeden geeignet?

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Krav Maga ist für jeden geeignet!

Krav Maga unterliegt als Selbstverteidigung keinerlei sportlichen Regelungen. Schwachstellen des menschlichen Körpers werden ausgenutzt und in einer Gefahrensituation gezielt attackiert. Die Techniken im Krav Maga verlassen sich nicht darauf, dass der Verteidiger eine bestimmte Kraft aufwenden kann um sich einer Gefahrensituation zu entziehen. Vielmehr arbeitet man mit Finesse und dem Überraschungsmoment um den Angreifer zu überwältigen.

Durch gezielte Techniken versetzt Krav Maga Jeden in die Lage sich auch gegen körperlich überlegene Angreifer zur Wehr zu setzen. Verschiedene Sektoren im Krav Maga sprechen ein breites Publikum an. Bei STRIKEFIT unterrichten wir  Krav Maga für Frauen, Kinder und Erwachsene sowie für Firmen, Frauehäuser, soziale Einrichtungen und Schulen.

Ist Krav Maga für Frauen geeignet?

Krav Maga ist nicht nur geeignet für Frauen, es ist geradezu prädestiniert für Frauen! Das System baut darauf auf, Techniken zu erlernen die einem im Falle eines Angriffs auch gegen einen körperlich überlegenen Angreifer in die Lage versetzen sich zu verteidigen.

Was ist wenn ich ein Handicap habe? Krav Maga bietet Lösungen für Menschen, die auf Grund einer Behinderung im normalen Bewegungsablauf gehandikapt sind.  Bei STRIKEFIT legen wir ebenso Wert auf die Vermittlung von Verteidigungstechniken für Menschen mit Behinderung.

Das Credo des Krav Maga

Das Leitbild des Krav Maga ist es Menschen jeden Alters und unabhängig ihrer körperlichen Fähigkeiten in die Lage zu versetzen sich gegen einen Angriff auf ihre Unversehrtheit zur wehr zu setzen.

„So that one may walk in Peace“ – Imi Lichtenfeld

Krav Maga ist hebräisch und bedeutet „Kontaktkampf“. Es ist ein modernes,
eklektisches Selbstverteidigungssystem, welches sich aus Elementen verschiedener Kampfsportarten bedient.

Mitgliedschaft in einem Krav Maga Verband

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Mitgliedschaft in einem Krav Maga Verband

Muss ich Mitglied in einem Krav Maga Verband werden ?

Die Mitgliedschaft in einem Krav Maga Verband ist freiwillig. Nicht jedes Mitglied einer Krav Maga Schule muss automatisch auch Mitglied  bei einem Krav Maga Verband werden. In Deutschland gibt es mehrere aktive Krav Maga Verbände.

Die meisten aktiven Verbände bieten Krav Maga Prüfung an, zu deren Teilnahme ist eine Mitgliedschaft im jeweiligen Verband jedoch Voraussetzung.

Was kostet die Mitgliedschaft in einem Krav Maga Verband?

Die Mitgliedschaft kostet zwischen 25 Euro und 50 Euro Mitgliedsbeitrag pro Jahr. Mit der Mitgliedschaft erhält man einen eigenen Pass sowie eine individuelle Mitgliedsnummer.

STRIKEFIT KRAV MAGA

Mit regelmäßigen Seminaren und wöchentlichem Unterricht zum Thema Selbstverteidigung gehört STRIKEFIT.de zu den führenden Anbietern für Selbstverteidigung im Rhein-Main-Gebiet. Erlebe Krav Maga und nehme noch in dieser Woche an einem Probetraining teil.
 
Wenn du Krav Maga in einem Onlinekurs lernen möchtest, schau dir unsere STRIKEFIT ACADEMY an.

Graduierungen im Krav Maga

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Welche Graduierungen im Krav Maga gibt es?

Obwohl Krav Maga ein reines Selbstverteidigungssystem ohne sportliche Wettkämpfe ist (siehe auch: ist Krav Maga ein Kampfsport), verzichtet es nicht auf ein klassisches Graduierungssystem und eine Einteilung der Praktizierenden in verschiedene Level. Ein Level Testing lässt sich mit einer Gürtelprüfung wie zum Beispiel beim Karate vergleichen. Erfahre mehr über Krav Maga Prüfungen.

Die Level werden wie folgt aufgeteilt:

  •  Basic Level 1 bis 5: weißer Punkt, die Anzahl der Punkte entspricht dem Level.
  •  Advanced Level 6 bis 10: blaues Abzeichen, die Anzahl der Punkte entspricht dem Level.
  •  Expert Level 1 bis 5: goldenes Abzeichen mit roten Punkten deren Anzahl dem Level entspricht

Wie lange muss man trainieren, um das nächste Level zu erreichen?

Die Trainingszeit für den Rang Basic 1 beträgt 3 Monate bei 3 bis 4 Stunden Training pro Woche. Bei den weiteren B Leveln müssen 4 bis 5 Monate zwischen den Prüfungen liegen. Die Advanced Level müssen eine Pause von 8 Monaten zwischen den Prüfungen haben. Zwischen Advanced Level 5 und der Expert-Prüfung muss 1 Jahr liegen. Zwischen Expert 1 und Expert 2 müssen 2 Jahre liegen und der Abschluss eines Instruktor Kurses ist Voraussetzung. Bei den weiteren Expert Leveln müssen 3 bis 4 Jahre bzw. 4 bis 5 Jahre bei Expert Level 5 dazwischen liegen.

Das sagt der Gründer über Krav Maga:

„Krav Maga ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das mit Bedacht für die unruhige Welt von heute konzipiert wurde. Geprägt wird es durch seine logische und verständliche Heranführung an Konfrontationen, in deren Mittelpunkt Selbstverteidigung und Kampf stehen.“ – Imi Lichtenfeld

Mehr zum Thema Krav Maga Trainer Lizenz

Hier gehts zum Krav Maga Online Training

Global Instructor Team

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Was ist das Global Instructor Team?

Das Global Instructor Team (GIT) besteht aus Krav Maga Ausbildern mit langjähriger Erfahrung in den Krav Maga relevanten Bereichen: ziviler Selbstverteidigung, Methoden aus Polizei und Sicherheitsdiensten, militärischer Nahkampf und Personenschutz. Das Global Instructor Team (GIT) der IKMF ist für die Aus-und Weiterbildung, sowie Rezertifizierung aller in Deutschland tätigen Krav Maga Instructoren zuständig.

Erfahre hier mehr über Graduierungen im Krav Maga

Das sagt der Gründer über Krav Maga

Krav Maga ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das mit Bedacht für die unruhige Welt von heute konzipiert wurde. Geprägt wird es durch seine logische und verständliche Heranführung an Konfrontationen, in deren Mittelpunkt Selbstverteidigung und Kampf stehen.“

Imi Lichtenfeld

Krav Maga ist hebräisch und bedeutet „Kontaktkampf“. Es ist ein modernes, eklektisches Selbstverteidigungssystem, welches sich aus Elementen verschiedener Kampfsportarten bedient.

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360 Defense

360 Defense

Was ist die 360 Defense im Krav Maga? 

Die 360 Defense ist in der Selbstverteidigung Krav Maga eine Abwehr gegen kreisrunde Angriffe zum Oberkörper oder Kopf. Eine Attacke die indirekt auf den Verteidiger zukommt kann mit der 360 Defense verteidigt werden. Solch ein Angriff von Außen ist zum Beispiel eine Backpfeife aber auch ein Messerangriff zum Beispiel in der Art der Icepick-Attack.

Checkpoints der 360 Defense 

Die 360 Defense wird mit dem Unterarm, genauer gesagt mit der Elle ausgeführt. Im Ellenbogengelenk sollte ein Winkel von ca. 90 Grad sein (siehe Bild). Die Finger sind ausgestreckt. Je nach dem auf welcher Höhe der Angriff geschieht, verändert der Verteidiger die Höhe des Ellenbogens! Wenn man sich einen imaginären Kreis um den Verteidiger herum vorstellt, wird bis auf die Höhe von 3 und 9 Uhr mit nach oben zeigenden Unterarmen und Hand verteidigt. Jeder Angriff der unter der 3 und 9 Uhr Linie auf den Verteidiger zu kommt wird mit nach unten zeigenden Unterarmen abgewehrt. So ergibt sich ein vollständiger Kreis der mit den Unterarmen verteidigt wird. Jeder Angriff der unterhalb der 3 und 9 Uhr Linie verteidigt werden muss, wird außerdem mit einer Bodydefense, also einer Ausweichbewegung des Körpers begleitet. Hierbei wird die Hüfte schnell zurück bewegt um beispielsweise einen Angriff mit einem längeren spitzen Gegenstand (Messer etc.) zu verteidigen.

Das Krav Maga Prinzip – Simultane Verteidigung und Konter 

Die Verteidigung mit dem Unterarm ist 50 % der 360 Defense. Hinzukommt ein simultaner Schlag der als erste Konterattacke ausgeführt wird. Die Simultan ausgeführten Verteidigungen und Konter sind ein wesentliches Prinzip im Krav Maga. Sie versetzen den Verteidiger in eine besser Ausgangsposition weg von der Reaktion hin zur Aktion. Von nun an agiert der Verteidiger kompromisslos und versucht sich der gefährlichen Situation so gut es geht zu entziehen.

Informationen zum Thema Krav Maga Ausrüstung und Equipment findest du in unserem Artikel hier klicken

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