5 Tipps zur Selbstverteidigung für Frauen

Wie Sie sich als Frau im Ernstfall verhalten sollten

Tipp Nr. 1 Aufmerksamkeit schulen

So banal es klingen mag, die beste Verteidigung gegen einen Angriff ist die Vermeidung eines solchen. Der erste Ratschlag lautet deshalb: Sei achtsam und beobachte deine Umgebung. Nur wer seine Umgebung wirklich wahrnimmt hat auch die Chance einen Angreifer frühzeitig zu entdecken und entsprechend zu handeln. Erhöhte Aufmerksamkeit muss nicht in Paranoia enden, es gilt die Aufmerksamkeit dann zu erhöhen wenn gewisse Rahmenbedingungen dafür sprechen. So sollten Sie zum Beispiel besonders achtsam sein, an Orten an denen ein Angreifer alleine auf Sie warten kann (z.B. Parkhaus, Aufzug).

Tipp Nr. 2 Vertrauen Sie auf Ihr Gefühl

Wenn sich etwas falsch anfühlt, Beispielsweise die Art wie sie ein Unbekannter anspricht, dann vertrauen Sie auf ihr Gefühl und verlassen Sie die Szenerie. Interviews mit Frauen, die Opfer eines Angriffs wurden, ergaben, dass die Frau vor dem Angriff ein ungutes Gefühl hatte, sich aber nicht auf ihr Gefühl verlassen wollte und somit dem Angreifer ausgeliefert war.

Tipp Nr. 3 Vergessen Sie Ihr gutes Benehmen

Sollte ein Angriff unausweichlich sein, fangen Sie an zu schreien und zwar mit lauter und fester Stimme! Sollte sich die Situation in der Nähe von Passanten zutragen, sprechen Sie jemanden direkt an: „Sie da mit dem roten Pullover, helfen Sie mir!“  Wenn der Angreifer Sie umklammert und Sie eine Chance haben in sein Ohr zu schreien, tun Sie es! So laut Sie können!

Tipp Nr. 4 Überraschungsmoment nutzen und verwundbare Punkte treffen

Sollte der Übergriff kurz bevor stehen kann ein präventiver Angriff die beste Lösung sein! Schlagen Sie den Angreifer mit einem gezielten Tritt zwischen die Beine, und zwar genau dann wenn er am wenigsten damit rechnet. So nutzen Sie den Überraschungsmoment für sich und können sich der Situation entziehen. 

Tipp Nr. 5 Verteidigen und niemals aufgeben

Vielen Frauen haben Angst, dass sie einen Angreifer mit ihrer Gegenwehr noch wütender oder aggressiver machen könnten. Diese, aus der Angst resultierende Hemmung, sich zu wehren kann mitunter jedoch schwerwiegende Folgen haben. Sich nicht zu wehren bedeutet hilflos dem Angreifer ausgeliefert zu sein. Sie können die Situation nicht schlimmer machen! Wenn Sie sich jedoch vehement zur Wehr setzen, erhöhen Sie ihre Chance, dass der Angreifer von Ihnen ablässt!

Angreifer sind auf der Suche nach Opfern, die sie dominieren können und mit denen sie ein leichtes Spiel haben. Seien Sie kein Opfer! Verteidigen Sie sich mit größter Vehemenz! Versuchen Sie verwundbare Punkte zu attackieren und den größt möglichen Schaden anzurichten! Selbstverteidigung ist zu einem großen Teil eine mentale Einstellung! Hören Sie niemals auf sich zu wehren bis der Angreifer von Ihnen ablässt! Geben Sie niemals auf!

Selbstverteidigung für Frauen

Erfahren Sie mir mehr über das Konzept Frauen Selbstverteidigung in unserem Artikel (hier klicken). 

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