Was bedeutet AMRAP

Was heisst AMRAP – Jason Khalipa erklärt das AMRAP Prinzip

Das AMRAP Prinzip – Crossfit Athlet Jason Khalipa

AMRAP ist in der Fitnessbranche und vor allem beim Crossfit eine allgemein übliche Abkürzung für die englische Aussage: AS MANY REP(ETITION)S  AS POSSIBLE.  Crossfit World Champion Jason Khalipa erklärt in seinem Buch anschaulich wie ihm dieses Prinzip privat und beruflich zu Höchstleistungen angetrieben hat. Die Abkürzung AMRAP Bedeutet also eine Übung so oft wie möglich zu wiederholen. Beim Crossfit wird dieses Prinzip zumeist an eine vorgegebene Zeit geknüpft. Der Athlet soll also eine Übung zum Beispiel innerhalb einer Minute, so oft ausführen wie möglich. Khalipa bezeichnet AMRAP als eine Workout Methode, die bei minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse bringt:

Ein hartes, intensives und konzentriertes Training in einem gut durchgeführten Workout muss nur wenige Minuten dauern, um trotzdem einen enormen physiologischen und hormonellen Unterschied zu machen. Besonders AMRAP ist eine Workout Methode, die richtig ausgeführt, bei minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse bringt.

Link zum Buch:

Das AMRAP Prinzip – Jason Khalipa

STRIKEFIT FITNESS GUIDE

Alles was du zum Thema Fitness und Kampfsport wissen musst erfährst du in unserem GUIDE.

STRIKEFIT

FITNESS BÜCHER

BEDEUTUNG AMRAP

© 2021 STRIKEFIT – Julian Schmitt.

Die hinterlegten Links sind Affiliate-Links von Amazon. Die präsentierten Artikel helfen dir dabei dein Krav Maga Training zu verbessern! Die Produkte sind mit großer Sorgfalt zusammengestellt und nach den Kriterien QualitätPreis/Leistung und Funktionalität ausgewählt. Kommt über einen Link ein Einkauf zustande, wird die Seite www.strikefit.de mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Durch das Klicken der Bilder oder der markierten Begriffe gelangst du direkt zu Amazon und kannst dir dein Krav Maga Zubehör selbst zusammenstellen! Viel Spaß beim lesen und natürlich bei deinem Krav Maga Training wünscht dir das Strikefit.de Team.