Was ist BJJ – Brazilian Jiu-Jitsu

Was bedeutet BJJ

Möchtest du mehr über BJJ lernen? Dann bist du hier genau richtig: die drei Buchstaben BJJ sind die Abkürzung für Brazilian Jiu-Jitsu. Das klassische Jiu-Jitsu ist eine japanische Kampfkunst, die von Samurai Kämpfern entwickelt wurde. Sie dient der Selbstverteidigung und bedeutet übersetzt „die sanfte Technik“ oder „die nachgebende Kunst“. Die brasilianischen Brüder Carlos und Helio Gracie entwickelten aus dem japanischen Jiu-Jitsu gepaart mit Techniken aus dem traditionellen Judo den neuen Stil des BJJ – Brazilian Jiu-Jitsu. Da Helio Gracie vielen seiner Gegner körperlich unterlegen war, suchte er nach Techniken die effektiv und für physisch unterlegene Kämpfer gut anwendbar waren. Beim BJJ wird in der Regel mit einem GI gekämpft. Der Kampf beginnt im Stand und wird im Falle eines „Takedown“ am Boden fortgesetzt. Ziel des Kampfes ist es den Gegner durch einen Hebel oder einen Würgegriff zum Abklopfen und dadurch zur Aufgabe zu zwingen. Ein Sieg kann jedoch auch durch Punkte oder Vorteile (Advantages) herbeigeführt werden. Punkte gibt es beispielsweise für das Erreichen der Mount Position, bei der der Kämpfer auf dem Brustkorb des Gegners sitzt.

Der Siegeszug des BJJ

Der Siegeszug des BJJ begann in der UFC, der Ultimate Fighting Championships. Bei diesen Events kämpften Kampfsportler verschiedenster Stile gegeneinander. Anders als heute gab es keine Gewichtsklassen, so dass auch Schwergewichtler gegen körperlich unterlegene Athleten antreten konnten.

Trotz seiner scheinbaren körperlichen Unterlegenheit gewann Royce Gracie, der Sohn von Helio Gracie drei der vier ersten UFC Turniere in dem er seine Gegner mit einem Hebel oder Würgegriff zur Aufgabe zwang. Damit war die Effektivität des BJJ unter Beweise gestellt. Royce Gracie zeigte unter Wettkampfbedingungen die Vorzüge der BJJ-Techniken und verhalf gemeinsam mit dem Rest der Gracie Familie seiner Sportart zu großer Popularität in Brasilien und der ganzen Welt. Einer der bekanntesten Schüler der Gracies ist Saulo Ribeiro (6th-degree black belt) mehrfacher Weltmeister und Inhaber der University of Jiu Jitsu in San Diego.

Buchtipp: Das große Buch des Jiu-Jitsu – Alle Griffe, Sweeps und Techniken, die ein Kämpfer beherrschen muss

Bekannte BJJ Kämpfer

Weitere bekannte BJJ Kämpfer sind Rubens Charles, Marcelo Garcia, Alexandre (Xande) Ribeiro and André Galvao und  Marcus Almeida. Berühmte UFC Kämpfer deren größte Stärke das BJJ ist sind B.J. Penn und Nate Diaz.

 

Welche Ausrüstung benötige ich für das BJJ Training

Für dein Brazilian Jiu Jitsu Training benötigst du je nach Stil unterschiedliche Kleidung. Im traditionellen BJJ wird mit dem Gi, ähnlich einem Kimono, trainiert und gekämpft. Im No-Gi BJJ und im Grappling wird wie der Name schon sagt ohne Gi trainiert und gekämpft. Hier wird meistens ein Rashguard getragen. Wenn du BJJ lernen möchtest findest du hier eine Auswahl an BJJ Ausrüstung:

Venum Gi für BJJ

Rashguard für BJJ

Hose für BJJ

Brazilian Jiu Jitsu T-Shirt

Tiefschutz für BJJ Training

BJJ

Saulo Ribeiro – mehrfacher BJJ Weltmeister vermittelt in seinem Buch Jiu-Jitsu University sein geballtes Wissen. Über 200 Techniken von Weiß- zum Schwarzgurt. Ribeiro geht auf die häufigsten Fehler im BJJ und Grappling ein. Dieses Buch ist ein Muss führ alle BJJ Schüler und gehört wohl zu Recht zu den besten Büchern über BJJ die jemals veröffentlich wurden. Dieses Buch gibt es nur auf englisch. GIBTS HIER

BJJ

Das Grosse Buch des Jiu-Jitsu – alle Griffe, Sweeps und Techniken die ein BJJ Kämpfer beherrschen muss. Dieses Buch von Saulo Ribeiro ist quasi die deutsche Übersetzung seines Klassikers Jiu-Jitsu University. Zahlreiche bebilderte Techniken, Trainingstipps und zu vermeidende Fehler warten auf den Leser. Pflichtlektüre für jeden BJJ Fan. Wenn du BJJ lernen möchtest kannst du dir mit diesem Buch einen guten Überblick und Einstieg in das Thema Brazilian Jiu-Jitsu verschaffen. GIBTS HIER

BJJ

Marc Walder – Brazilian Jiu-Jitsu – dieses Buch gibt einen guten Einblick über dies Basistechniken des BJJ.  BJJ gilt heute als eine der erfolgreichsten und beliebtesten Kampfkünste weltweit. Marc Walder beschreibt in diesem Buch Geschichte und Philosophie, grundlegende Taktiken, Techniken des Angriffs und der Verteidigung sowie Rangstufen- und Gürtelsystem.  Dieses Buch weist den Weg zum richtigen Einstieg in diesen faszinierenden Kampfsport und vermittelt dir alles was du als Einsteiger über BJJ lernen musst. GIBTS HIER

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