Alle Seminare können Sie auch als private Gruppe buchen -> info@strikefit.de

15.04.2023– Fallschule (Judo meets Krav Maga) 11:00 – 12:15h

Sich in bedrohlichen Situationen sicher verteidigen zu können, ist Ziel einer jeden Selbstverteidigungsausbildung. Sicher fallen können allerdings auch! Vermeide unnötige Verletzungsgefahren und lerne nach einem Stoß oder Sturz schnell und sicher wieder aufzustehen, um sofort kampf- und fluchtbereit zu sein. 75 Minuten Fallschule geben dir Einblicke in bewährte Prinzipien und Techniken. 

Inhalt: Fallschule, Sicherheit beim Fallen und Abrollen, Grundlagenschulung von Befreiungstechniken aus unerwünschten Bodensituationen, Prinzipien des Haltens, Hebelns und Würgens.

Kostenlos für STRIKEFIT Mitglieder, Gebühr für externe Teilnehmer 20€. 

Zur Anmeldung

 TBA – Selbstverteidigung für Frauen (Women Only)

In diesem dreistündigen Seminar befassen wir uns mit dem Thema der Belästigung und Bedrohung im öffentlichen Raum. Das Seminar wird von Palesa Mashinini (Gründerin von Secanity und Spezialistin für das Thema -Street Harassment- und -Female Empowerment-) und Julian Schmitt (Krav Maga Instructor und Gründer von STRIKEFIT) geleitet. Außer dem technischen Teil des Selbstverteidigungstrainings gehen wir tiefer auf das Thema ‘Mindset der Selbstverteidigung’ ein.

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Kettlebell Einsteiger Seminar 

Dein Einstieg in die Trainingswelt der Kettlebell – Das Kettlebelltraining ist enorm wirksam, um Kraft und Ausdauer zu entwickeln. In diesem Workshop lernst du die Übungen Swing und Turkish Get Up. Beides sind Ganzkörperübungen bei denen jeder Muskel beansprucht wird. Die technisch saubere Ausführung ist dabei essentiell um ein gutes Ergebnis zu erzielen und verletzungsfrei trainieren zu können.

Teilnahmegebühr: Externe 80,-€ (60€ direkt bei der Online Buchung und 20€ am Tag des Seminars in bar)

STRIKEFIT Mitglieder 60,-€.

Kung-Fu Schnupperkurs 

Beim Kung-Fu kommt nicht nur darauf an, den Körper zu trainieren und Kampftechniken zu lernen, um sich in einer Kampfsituation effektiv verteidigen zu können. Wert gelegt wird auch auf geistige Flexibilität und die psychische Durchdringung des Gegners, durch aus mit dem Ziel, Konflikte vermeiden zu können. 

Um das zu erreichen wird nicht ausschließlich der Kampf, sondern auch Formen gelehrt. Sie beinhalten z.B. Tierstile wie Katze, Schlange und Affe, simulieren aber auch körperliche und geistige Zustände wie etwa Trunkenheit und Verwirrung. Sie dienen sowohl zum Erlernen neuer Techniken als auch dazu, Geist Körper zu harmonisieren, Hemmungen abzubauen und Ängste aufzulösen.

Akrobatik ist ebenfalls ein fester Bestandteil des Trainings: Hier werden alltägliche Gegenstände wie Tische, Bänke, Stühle, Türen, Zimmerwände usw. ins Training mit einbezogen, um sie im Ernstfall zum eigenen Vorteil nutzen zu können.

Der Workshop wird geleitet von Till S. Olshausen, Meister im Kung-Fu, Philosoph und Psychologe und A-Lizenz als Fitness-Trainer.

Kosten für Mitglieder 20€ für externe 40€

Buchung für externe Teilnehmer, 20€ bei Anmeldung (Online) und 20€ am Tag des Seminars in bar.

Krav Maga Team Event

Krav Maga: Ein effektiver Ansatz für Team Building und Zusammenarbeit. 

Teamarbeit und Zusammenarbeit sind entscheidend für den Erfolg von Unternehmen. Ein gut funktionierendes Team kann Probleme effizient lösen, Innovationen vorantreiben und Ziele erreichen. Es gibt viele verschiedene Ansätze, um Teamarbeit zu fördern, und einer davon, der sich als besonders effektiv erwiesen hat, ist Krav Maga – ein modernes, realitätsbasiertes Selbstverteidigungssystem.Krav Maga, entwickelt von der israelischen Armee, wurde als effektive Methode zur Selbstverteidigung konzipiert und betont realistische Szenarien und praktische Techniken. Es fokussiert auf schnelle und effiziente Lösungen, um Angriffe zu bewältigen und sich selbst zu verteidigen. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass Krav Maga auch eine effektive Methode zur Förderung von Team Building und Zusammenarbeit sein kann.Eine der Grundlagen des Krav Maga ist Kommunikation. In einem Team ist Kommunikation von entscheidender Bedeutung, um effektiv zusammenzuarbeiten und Ziele zu erreichen. Krav Maga-Übungen erfordern eine klare und präzise Kommunikation zwischen Teammitgliedern, um Angriffe abzuwehren, Verteidigungsstrategien zu koordinieren und Lösungen zu finden. Durch regelmäßiges Training in Krav Maga lernen Teammitglieder, effektiv zu kommunizieren, zuzuhören und aufeinander zu achten – Fähigkeiten, die auch im beruflichen Umfeld von unschätzbarem Wert sind.Krav Maga erfordert auch eine enge Zusammenarbeit und Vertrauen zwischen Teammitgliedern. Im Training müssen sich die Teilnehmer aufeinander verlassen können, um gemeinsam Angriffe abzuwehren und erfolgreich zu verteidigen. Dies fördert das Vertrauen und die Verbundenheit innerhalb des Teams. Teammitglieder lernen, auf die Stärken ihrer Kollegen zu vertrauen und sich auf ihre Unterstützung zu verlassen, was zu einer besseren Teamdynamik führt.Ein weiterer Aspekt des Krav Maga, der sich auf Team Building auswirkt, ist die Förderung von Führungsfähigkeiten. Im Training werden Teammitglieder oft in die Rolle des Anführers oder des Verteidigers versetzt, was ihnen die Möglichkeit gibt, ihre Führungsqualitäten zu entwickeln und zu verbessern. Dies kann zu einem besseren Verständnis der Rollen und Verantwortlichkeiten innerhalb des Teams führen und Teammitglieder dazu ermutigen, ihre Führungsqualitäten auch im beruflichen Umfeld einzusetzen.Krav Maga bietet auch eine Möglichkeit, Stress und Druck zu bewältigen. Im Training werden Teammitglieder mit intensiven und herausfordernden Situationen konfrontiert, die ihnen helfen, ihre Stressbewältigungsfähigkeiten zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, dass Teammitglieder besser mit stressigen Situationen im Arbeitsumfeld umgehen können und in der Lage sind, unter Druck ruhig und effektiv zu handeln. Mehr Infos zum Event: info@strikefit.de

Schnupperkurs Nippon -Jiu-Jitsu &  Yaku-Kobu-Jitsu 

Nippon -Jiu-Jitsu bedeutet frei übersetzt “die Kunst durch Flexibilität zu siegen” und das war das Selbstverteidigungssystem der japanischen Ritter (Samurai). Das Prinzip des Nachgebens spielt eine große Rolle, die Effizienz beruht darauf, dass empfindliche Stellen am gegnerischen Körper mittels raffinierten Hebel-, Schlag-, Stoß-, Wurf-, und Nervendrucktechniken angegriffen und mobilisiert werden. Im Gegensatz zu den akrobatischen Show-Aktionen vieler Kung-Fu und Karatefilme wird beim Nippon-Jiu-Jitsu der Effekt durch wenige unspektakuläre Bewegungsabläufe erreicht und ermöglicht dadurch unterlegenen oder sportlich wenig geübten Personen durch geschickt angewandte Technik eine praxisgerecht Alternative.

Darüber hinaus ist Nippon-Jiu-Jitsu geeignet, bei intensiver Ausbildung nach recht kurzer Zeit einfache Angriffe sehr effektiv abwehren zu können. Der Schnupperkurs ist für Jeden geeignet egal ob Erfahrung im Kampfsport vorhanden ist oder nicht.

Geleitet wird der Workshop von Alexander Busch 1.Dan Nippon-Jiu-Jitsu

-Jiu-Jitsu A und B Trainerlizenz

-Gewaltschutztrainer nach den Qualitätsstandards der Polizei Karlsruhe

– Dachverband FEDERATION of NIPPON-JIU-JITSU and YAKU-KOBU-JITSU 

-Verband für Gewalt Prävention und Selbstschutz e.V  

Weitere Seminare im Jahr 2023: 

Selbstverteidigung für Rettungskräfte

Selbstverteidigung für Senioren

Verteidigung gegen dynamische Messerangriffe

Krav Maga Basis Seminar

Kettlebell Modul 2

Frauen Selbstverteidigung Modul 2 (Verteidigung am Boden)

Judo meets Krav Maga (Fallschule und Takedowns)

Falltraining für Reiter

FERIENCAMP SELBSTVERTEIDIGUNG Termin auf Anfrage: hello@strikefit.de

Für Kinder und Jugendliche von 6-16 Jahren

FERIENCAMP KAMPFSPORT auf Anfrage: hello@strikefit.de

Für Kinder und Jugendliche von 6-16 Jahre