Wie wird man Krav Maga Trainer

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Krav Maga Trainer werden

Krav Maga Trainer werden oft auch als Krav Maga Instructor oder Krav Maga Instruktor bezeichnet.
Ein Krav Maga Trainer durchläuft eine Ausbildung und erhält am Ende der Ausbildung bei erfolgreicher Prüfung eine Krav Maga Trainer Lizenz. Diese Lizenz berechtigt ihn eigenständig Krav Maga zu unterrichten und wenn er das möchte auch eine eigene Krav Maga Schule zu gründen. Da der Begriff „Krav Maga Trainer“ kein geschützter Begriff ist, kann sich eigentlich Jeder Krav Maga- oder Selbstverteidigungs- Trainer nennen ohne jemals eine Ausbildung absolviert zu haben. Als angehender Krav Maga Schüler solltest du also darauf achten, wo dein potenzieller Trainer seine Ausbildung zum Krav Maga Trainer abgeschlossen hat. Eine Krav Maga Lizenz allein sagt jedoch noch nichts über die Qualität des Trainers aus. Deshalb solltest du dich unbedingt immer bei einem Probetraining von den Qualitäten des Trainers überzeugen.

Krav Maga Trainer Ausbildung

Die erste Stufe als Krav Maga Instructor umfasst den zivilen Bereich der Selbstverteidigung.
Der STRIKEFIT Krav Maga Instructor Kurs beinhaltet eine theoretische und eine praktische Prüfung am Ende der Ausbildungszeit. Die praktische Prüfung ist aufgeteilt in zwei Teile. Der erster Teil besteht aus einer Lehrprobe, bei der die angehenden Krav Maga Trainer auf Didaktik und Lehrvermögen getestet werden. Der zweite Teil beinhaltet die Prüfung aller relevanten Krav Maga Techniken. Abgerundet wird die Ausbildung durch eine tiefgreifende Videoanalyse und einem exklusivem Online-Bereich für alle Absolventen der Trainerausbildung.

Wenn du gerne Krav Maga Trainer oder Selbstverteidigungs Trainer werden möchtest unterstützen wir dich bei deiner Krav Maga Ausbildung und bereiten dich bestens auf deine Krav Maga Trainerprüfung vor. Bei Interesse an einer Ausbildung kontaktiere uns gerne per Mail: info@strikefit.de

Voraussetzungen als Krav Maga Trainer

Welche Voraussetzungen musst du erfüllen um Krav Maga Trainer zu werden? Du solltest in jedem Fall über 18 Jahre alt sein. Solltest bereits für eine gewisse Zeit Kampfsport oder Krav Maga trainiert haben. Solltest über ein solides Fitnesslevel verfügen. Im besten Falle hast du bereits als Trainer in einer anderen Sportart Gruppentraining geleitet, kennst dich mit den pädagogischen Hintergründen des Sportunterrichts aus und kannst gut mit Menschen umgehen. Das Anleiten von Gruppentrainings, also das Sprechen vor einer größeren Gruppe sollte für dich kein Problem darstellen.

Das sagt der Gründer über Krav Maga

„Krav Maga ist ein modernes, praxisnahes und bewährtes Selbstverteidigungssystem, das mit Bedacht für die unruhige Welt von heute konzipiert wurde. Geprägt wird es durch seine logische und verständliche Heranführung an Konfrontationen, in deren Mittelpunkt Selbstverteidigung und Kampf stehen.“ –Imi Lichtenfeld

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Krav Maga ist hebräisch und bedeutet „Kontaktkampf“. Es ist ein modernes,
eklektisches Selbstverteidigungssystem, welches sich aus Elementen verschiedener Kampfsportarten bedient. Die nötige Krav Maga Schutzausrüstung findest du hier.

Imi Lichtenfeld – Biographie

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Der Gründer des Krav Maga – Imi Lichtenfeld

Der Begründer des Krav Maga, Imrich Lichtenfeld (auch Imi Lichtenfeld oder Imi Sde-Or) wurde 1910 in Budapest geboren und wuchs in Bratislava, der Hauptstadt der Slowakei, auf. Er betätigte sich in vielen Sportarten wie Schwimmen, Gymnastik, Ringen und Boxen. 1929 wurde er sowohl slowakischer Meister im Ringen (Weltergewicht) als auch Sieger der nationalen Boxmeisterschaft. Seine herausragenden körperlichen Leistungen machten Lichtenfeld zum Anführer einer Jugendgruppierung, die sich gegen aufkommende antisemitische Übergriffe im Bratislava der dreißiger Jahre zur Wehr setzte. In zahlreichen Zusammenstößen und Straßenkämpfen, versuchte die Gruppe junger Juden ihr Viertel vor Eindringlingen und einhergehenden Verwüstungen zu verteidigen. Im Jahr 1940 verließ Lichtenfeld aufgrund des immer feindlicher werdenden Klimas seine Heimat und erhielt letztlich im Jahr 1942 eine Einreisegenehmigung für das damalige Palästina. Ab 1944 unterrichtete er israelische Kämpfer der Hagana-Widerstandsbewegung, welche als der Vorgänger der Israeli Defense Forces (IDF) gilt. Seine Fachgebiete waren: Körperliche Fitness, Schwimmen, Gebrauch des Messers und Verteidigung gegen Messerangriffe. Mit der Gründung des Staates Israels 1948 wurde die Hagana in die israelischen Verteidigungsstreitkräfte überführt, mit Imi Lichtenfeld als Chefausbilder für körperliche Fitness und Krav Maga.

Die Entwicklung des Krav Maga

In den folgenden 20 Jahren seiner Dienstzeit unterzog er seine Selbstverteidigungs- und Nahkampfmethode einer ständigen Entwicklung und Verfeinerung. Seine heterogene Schülerschaft, bestehend aus Mitgliedern von Spezialeinheiten bis hin zu Verwaltungsangestellten der Streitkräfte, veranlassten ihn dazu, die Techniken so zu konstruieren, dass man selbst bei einem Minimum an Training und suboptimalen körperlichen Voraussetzungen einen beachtlichen Leistungsstand erreichen konnte. Nach seiner aktiven Dienstzeit gründete Lichtenfeld zwei zivile Trainingscenter, um seine Methoden jedem „der es im Ernstfall brauchen könnte“ (Sde-Or, 2012, S.226), zu vermitteln. In seiner neuen Heimatstadt Netanya fand 1974 der weltweit erste nicht-militärische Kurs zur Ausbildung von Krav-Maga-Instruktoren statt. Seither werden Lichtenfelds Techniken in vielen zivilen Bereichen in Israel sowie im Ausland gelehrt. Mit der Gründung der Israeli Krav Maga Association (IKMA) 1978, wurde die Verbreitung von Krav Maga weiter professionalisiert und vorangetrieben. Lichtenfelds stetiger Wunsch seine Methoden einem internationalen Publikum zugänglich zu machen, wurde mit der Gründung der International Krav Maga Federation (IKMF) im Jahr 1996 Rechnung getragen. Lichtenfeld beschäftigte sich bis zu seinem Tod im Jahr 1998 mit Krav Maga. Im Januar 1998 verstarb der damals 87 Jährige und wurde in seiner Heimatstadt Netanya begraben. Erfahre mehr über Imi Lichtenfeld in seinem Buch – Abwehr bewaffneter Angriffe – dem Klassiker der Krav Maga Bücher.

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Wer ist Avi Moyal – Krav Maga in Deutschland

Avi Moyal

Das ist Avi Moyal

Avi Moyal ist der Leiter der IKMF und Head Instruktor mit dem Level des Master 2. Avi wurde 1966 geboren und trainiert seit seiner Kindheit Krav Maga. Er trainierte unter der Leitung von Imi Lichtenfeld und gehörte mit Eyal Yanilov zu seinen engsten Vertrauten. Er absolvierte sein Expert Level im Jahr 1985 und kann auf eine 35 jährige Karriere als Krav Maga Instruktor zurück blicken.

In seiner aktiven Militärzeit gehörte er einer Anti-Terror-Einheit der israelischen Armee an und nahm an speziellen Operationen unter anderem im Libanon teil. Avi absolvierte seine Trainer Ausbildung am Wingate Institut in Netanya. Dort war er selbst später als Leiter der Ausbildung tätig. Imi Lichtenfeld ernannte Avi Moyal zum Leiter der ersten Krav Maga Organisation Aguda.

Mit der IKMF erfüllte sich Imi Lichtenfeld seinen Traum, Krav Maga einem weltweiten Publikum zu präsentieren. Avi führt diesen Traum nun fort und leitet mit der IKMF den weltweit größten Krav Maga Verband. In Israel und auf der ganzen Welt unterrichtete Avi in den letzten 20 Jahren Krav Maga für Frauen, Kinder und Erwachsene sowie das Militär, die Polizei oder Mitglieder von Spezialeinheiten und Regierungsorganisationen (Law Enforcement). Er formte die IKMF zur renommiertesten Anlaufstelle für professionelles Krav Maga. Ein berufliches Highlight im Leben von Avi Moyal war die Bewachung des Pop-Stars Michael Jackson bei dessen Besuch in Israel.

Die Intention von Krav Maga

Der Chairman der IKMF Avi Moyal beschreibt die Intention von Krav Maga wie folgt: „Krav Maga is a tool for survival (…). We therefore focus on the nature of confrontations in the real world, the conditions in which they occur, and the various methods for preventing and dealing with such situations“.

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eklektisches Selbstverteidigungssystem, welches sich aus Elementen verschiedener Kampfsportarten bedient.

Was ist die IKMF

Krav Maga

Krav Maga Verbände: IKMA, IKMF, KMG und co.

Die IKMF (International Krav Maga Federation) ist der älteste bestehende Krav Maga Verband. Vorläufer der IKMF war die auf Israel beschränkte IKMA (Israeli Krav Maga Association). Mit Gründung der IKMA 1978, wurde die Verbreitung von Krav Maga durch Imi Lichtenfeld weiter professionalisiert und vorangetrieben. Sein stetiger Wunsch, die Methoden einem internationalen Publikum zugänglich zu machen, wurde mit der Gründung der International Krav Maga Federation (IKMF) im Jahr 1996 Rechnung getragen. Von dort an immer an seiner Seite unterstützten Eyal Yanilov und Avi Moyal Lichtenfelds Vorhaben. Aus der IKMF nach Abspaltung entstanden ist die KMG unter der Leitung von Eyal Yanilov.

Die Organisation der Krav Maga Verbände

Jedes Land hat seinen eigenen Krav Maga Direktor und die einzelnen Krav Maga Instruktoren. Manche Instruktoren sind darauf spezialisiert Krav Maga im zivilen Sektor zu unterrichten. Der zivile Sektor umfasst das Training von Erwachsenen, speziellen Frauen Kursen und Kinder Krav Maga. Andere Instruktoren unterrichten das Militär, Strafverfolgungsbehörden wie Polizei oder Zoll oder bieten Training für Personenschützer an. Die Selbstverteidigung Techniken stehen ständig auf dem Prüfstand und werden gegebenenfalls verbessert und angepasst. So unterliegt das System Krav Maga einer stetigen Weiterentwicklung.

Krav Maga Verbände in Deutschland

Die ersten deutschen Krav Maga Instruktoren absolvierten Ihren Instruktor Kurs im Jahr 2002 in Israel. In Deutschland wurden die ersten Krav Maga Instruktoren erst ab dem Jahr 2005 ausgebildet. 

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eklektisches Selbstverteidigungssystem, welches sich aus Elementen verschiedener Kampfsportarten bedient.

Was ist das Wingate Institut

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Das ist das Wingate Institut

Die offizielle Bezeichnung des Wingate Institutes lautet „Orde Wingate Institute for Physical Education and Sports“ (auf hebräisch: המכון לחינוך גופני ולספורט ע“ש אורד וינגייט‎) benannt nach Orde Wingate. Es handelt sich um Israels bekannstestes Trainingszentrum für Sportarten aller Art. Auf dem Gelände befinden sich zahlreiche Sportplätze, unter anderem die Heimstätte des israelischen Rugby Teams. Das Institut dient außerdem einzelnen Militäreinheiten als Trainingsort. Zahlreiche Ausbildungen auch im Bereich des Krav Maga finden im Wingate Institut statt.

Wo befindet sich das Wingate Institut?

Das im Jahr 1957 gegründete Institut befindet sich südlich von Netanya. Das Institut befindet sich knapp 30 Kilometer von Tel Aviv entfernt. Von Jerusalem zum Wingate Institut sind es fast 100 Kilometer, was ist Israel schon als eine lange Strecke gilt. Von Haifa aus, der Stadt im Norden Israels, sind es 70 Kilometer bis zum Institut.

Avi Moyal, der Chairman der IKMF, wurde unter anderem auch am Wingate Institut ausgebildet.

Was heisst Krav Maga

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Was heisst Krav Maga ?

Was ist die Bedeutung von Krav Mag ? Krav Maga (hebräisch: קרב מגע) bedeutet in der hebräischen Sprache „Kontaktkampf“Hebräisch ist eine waagerechte linksläufige Schrift, wird also von rechts nach links geschrieben. Der erste Teil Krav (hebräisch: קרב) bedeutet übersetzt „Kampf“. Der zweite Teil Maga (hebräisch: מגע) wird mit „Kontakt“ übersetzt. Frei übersetzt könnte man Krav Maga auch als Nahkampf bezeichnen. Im englischen wird Krav Maga mit Close Combat oder Contact Combat übersetzt.

Splinter Cell und Krav Maga

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Sam Fisher kann Krav Maga

Neben zahlreichen Hollywood Produktionen wie Jason Bourne mit Hauptdarsteller Matt Damon greifen auch große Spielehersteller wie Ubisoft gerne auf die Techniken des Krav Maga zurück.

Game Designer Steven Masters bediente sich für die Nahkampftechniken in Tom Clancy’s Splinter Cell: Conviction gerne am Repertoire des israelischen Systems.

Auf der Suche nach schnellen und effektiven Nahkampftechniken für die Hauptfigur Sam Fisher suchte Masters eine passende Kampfsportart. Schnell, rücksichtslos und wirkungsvoll sollten die Aktionen im Spiel sein, und darum fiel die Wahl letztlich auf Imi Lichtenfeld’s Krav Maga.

Krav Maga gilt als effektiv und einfach zu erlernen und ist deshalb seit jeher das offizielle Nahkampfsystem des israelischen Militärs. Im Gegenteil zu Kampfsportarten gibt es im Krav Maga keine Regeln, da das System allein auf Selbstverteidigung ausgelegt ist und keine Wettkämpfe bestritten werden.

Splinter Cell und Krav Maga

Regeln im Krav Maga

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Gibt es Regeln im Krav Maga?

Das System Krav Maga enthält als Selbstverteidigung zwar sportliche Elemente, wie Schläge und Tritte, distanziert sich jedoch zugleich von der Bezeichnung Kampfsport oder Kampfkunst. Wie jedes andere Selbstverteidigungssystem kommt es ohne Regeln aus und ist nicht für den sportlichen Wettkampf geeignet.

Krav Maga nutzt die natürliche Schutzbewegung auf einen Angriff und entwickelt ihn zur ausgereiften Verteidigung weiter. Da es sich bei Krav Maga um eine Selbstverteidigung handelt, gibt es bei den vermittelten Techniken keine Reglementierungen oder andere Einschränkungen. Erlaubt ist, was dem Verteidiger dabei hilft, sich aus der Gefahrensituation zu befreien.

Krav Maga wird zwecks Vereinfachung oft als Kampfsportart oder Kampfkunst beschrieben. Zwar enthält Krav Maga als eklektisches Selbstverteidigungssystem unter anderen Techniken aus klassischen Kampfsportarten wie Judo oder Taekwondo, unterscheidet sich jedoch in der Intention deutlich von diesen traditionellen Systemen. Krav Maga dient alleine der Selbstverteidigung in einer Gefahrensituation und ist nicht für sportliche Wettkämpfe geeignet. Im Kampf zur Verteidigung gibt es keine Regeln, und es bedarf einer hohen „Entscheidungsorientiertheit“  sowie „energetischer Totalität“ konstatiert Axel Binhack in seinem Buch „Über das Kämpfen“. Genau diese Eigenschaften treffen auf die Techniken im Krav Maga zu.

Regeln im Krav Maga Training

Anders als in einer Notwehr Situation, in der es keine Regeln gibt an die sich der Verteidiger halten muss, wird im Krav Maga Training sehr wohl auf die Einhaltung einiger wichtiger Regeln geachtet. Die Sicherheit der Teilnehmer steht an oberster Stelle. Safety First lautet das Motto während der Übungen und der gesamten Trainingszeit. Das Gleiche gilt für die Trainingsumgebung. Hier darf es keine Gefahren für den laufenden Trainingsbetrieb geben. Scharfe Kanten oder Stolperfallen sind vor beginn des Trainings zu beseitigen. Der Umgang innerhalb der Trainingsgruppe ist von gegenseitigem Respekt gekennzeichnet. Die Trainierenden passen aufeinander auf und fördern den Erfolg des Partners. Das eigene Ego hat im Krav Maga Training keinen Platz. Niemand muss sich beweisen auf Kosten Anderer. Auf eine angenehme Trainingsatmosphäre ist stets zu achten! Viel Spaß im Krav Maga Training!

„So that one may walk in Peace“ –Imi Lichtenfeld

Regeln im Krav Maga

Krav Maga Buch – Abwehr bewaffneter Angriffe vom Gründer des Krav Maga Imi Lichtenfeld. In diesem Buch erfährst du mehr über die Geschichte des Krav Maga, den Gründer Imi Lichtenfeld und bekommst Einblicke in verschiedenste Selbstverteidigungstechniken. In diesem Buch geht es vor allem um die Abwehr von Stich-, Schlag-, und Schusswaffen im Ernstfall. Dieses offizielle und umfassende Lehrbuch soll weltweit Menschen helfen sich gegen Gewalttäter zu verteidigen. .zur Bewältigung bewaffneter Konfrontationen! GIBTS HIER

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Makkabi Deutschland – Was bedeutet Makkabi

Makkabi

Makkabi Deutschland

Bei vielen jüdischen Sportvereinen sieht man den Zusatz Makkabi oder Maccabi. Das Wort Makkabi ist ursprünglich der Beiname eines Führers der Juden im Kampf gegen das hellenistische Reich der Seleukiden.  יהודה המכבי Jehuda haMakabi; auch: Juda; auch: Makabäus war ein jüdischer Priester des 2. Jahrhunderts v. Chr. und Anführer des nach ihm benannten Makkabäeraufstands (Quelle: Wikipedia.de).

Jüdische Verbände und Sportvereine in Deutschland aber auch in Israel verwenden Makkabi als Zusatz- Bezeichnung. Der bekannteste israelische Fussball Verein heisst zum Besipiel Maccabi Tel Aviv. Der größte jüdische Sportverband in Deutschland nennt sich Makkabi Deutschland, und dient als Dachverband verschiedener deutsch-jüdischer Sportvereine ( z.B. Makkabi Frankfurt, TUS Makkabi Berlin, TSC Maccabi München, etc.)

Krav Maga ist hebräisch und bedeutet „Kontaktkampf“. Es ist ein modernes,
eklektisches Selbstverteidigungssystem, welches sich aus Elementen verschiedener Kampfsportarten bedient. Krav Maga wird auch als die Kampfsportart Isreals bezeichnet.

Krav Maga zu Hause trainieren – Selbstverteidigung Onlinekurs

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Kann man Krav Maga zu Hause trainieren? Selbstverteidigung online lernen mit der STRIKEFIT Academy

Krav Maga Online Training 

Krav Mage lernen liegt im Trend! Auf Grund der aktuellen Situation rund um das Corona-Virus finden aktuell deutschlandweit keine Krav Maga Kurse oder andere Kampfsport Kurse mit Körperkontakt statt. Wenn du trotzdem zu Hause fit bleiben möchtest, dann schau doch mal in unseren Online Kursen vorbei.

Mit der STRIKE ACADEMY bieten wir dir die Möglichkeit dein Training während dem Lockdown weiterzuführen oder die Zeit zu Hause sinnvoll mit dem Erlernen einer Selbstverteidigung zu füllen! Selbstverteidigung zu Hause lernen!

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Was kannst du von der STRIKEFIT Academy erwarten? Unser Ziel ist es dir eine herausragende Erfahrung zu bescheren. Diese zentralen Punkte beschreiben den Mehrwert der Community:

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Auf dich warten besondere Inhalte die du nicht über Youtube, Instagram oder Facebook erhalten wirst. Trainingstipps und Technik Videos von höchster Qualität.

Kostenlose Inhalte zum Thema Selbstverteidigung und Krav Maga findest du auf unserem Strikefit Youtube Kanal. Abgesehen von Krav Maga Training bieten wir auch ein Online Fitness Training für dich auf Youtube an.

Der Vorteil: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus unsere Videos anschauen – wir bringen dir das Training direkt in dein Wohnzimmer. Selbstverteidigung im Online Training.

Wie geht Krav Maga Training zu Hause? Kann man Selbstverteidigung zu Hause lernen?

Krav Maga besticht durch einfach zu verstehende Techniken und simple Bewegungsabläufe. Bestimmte Elemente des Krav Maga Trainings, lassen sich auch alleine zu Hause durchführen.  So kann man beispielsweise Bewegungsabläufe ähnlich wie beim Schattenboxen trainieren. Man führt die einzelnen Techniken zu nächst Langsam und ggf. vor einem Spiegel durch, um sich selbst in der Bewegung korrigieren zu können. In unserem Videos zeigen wir dir Trainingsmethoden und Techniken für dein Training zu Hause. Dieses Training schult die Koordination und verfeinert die Technik. In unseren Krav Maga Online Kursen gehen wir die Krav Maga Techniken Schritt für Schritt durch, so dass du auch zu Hause alles nachvollziehen kannst – Krav Maga lernen leicht gemacht! Natürlich schadet es nichts einen Trainingspartner in dein Hometraining einzubinden. Der Trainingspartner kann als „Angreifer“ dienen und gemeinsam könnt ihr die Techniken ausprobieren.

Abbildungen von Krav Maga Techniken können dein Training unterstützen, da sie bei der Visualisierung der Verteidigung helfen. Zu empfehlen ist an dieser Stelle das Buch vom Krav Maga Erfinder Imi Lichtenfeld: Imi Lichtenfeld – Krav Maga, Abwehr bewaffneter Angriffe

Frauen die auf der Suche nach einem praktikablem Handbuch der Selbstverteidigung sind, ist das Buch von Gabriele Feld – Selbstverteidigung für Frauen mit Krav Maga zu empfehlen. Gabriele Feld ist IKMF Instruktorin aus Augsburg und beschreibt in ihrem Buch einfach zu erlernende Verhaltensweisen und Verteidigungstechniken des Krav Maga.

Wenn du exklusiv noch mehr Infos zum Thema Krav Maga Online Training erhalten möchtest dann trag dich hier mit deiner E-Mail Adresse ein und wir schicken dir alle News Rund um das Thema Online Training zu.

Krav Maga Techniken

Krav Maga Techniken sind intuitiv, einfach zu erlernen und effektiv einsetzbar in einem Verteidigungsfall. Die Anzahl der Techniken wird bewusst niedrig gehalten und die Bewegungsabläufe sind unkompliziert und auch für unsportliche Personen machbar.

Erfahre hier mehr über Krav Maga Techniken

Mentaltraining beim Krav Maga

Mentaltraining ist eine gute Methode um die Krav Maga Techniken zu verinnerlichen und eine hohe Anzahl an Wiederholungen zu sammeln. Wie beim Erlernen einer Sprache müssen die Techniken, wie Vokabeln, wiederholt werden um sie zu verinnerlichen. Je mehr Wiederholungen man sammelt, desto fester verankert sich die Technik im Gehirn.

Das Training durch Visualisierung spielt in vielen Sportarten eine große Rolle bei der Optimierung der Leistung. Der Sportpsychologe Prof. Hans Eberspächer definiert mentales Training wie folgt:. „Mentales Training ist das planmäßig wiederholte, systematische, bewusste und kontrollierte Optimieren von Vorstellungen seines Eigenzustands, seiner Handlung und/oder seines Weges ohne gleichzeitige praktische Ausführung.“

Man stellt sich also einen fiktiven Angreifer und dessen Angriff vor und führt daraufhin gedanklich eine Verteidigung aus. „Beim Mentalen Training wird der direkte Einfluss psychischer Prozesse auf die Bewegung angesprochen. Es erfolgt eine systematische und intensive gedankliche Vorstellung eines Bewegungsablaufs mit dem Ziel seiner Verbesserung, ohne dass die Bewegung praktisch ausgeführt wird.“

Krav Maga von Profis lernen

Bei der Auswahl des Anschauungsmaterial sollte man Vorsicht walten lassen, denn nicht jede Technik die man bei YouTube unter dem Stichwort „Krav Maga“ findet wird von einem professionellen und gut geschulten Krav Maga Instructor durchgeführt. Das Online Training zu Hause ist sowohl für fortgeschrittene Praktizierende als auch für Einsteiger geeignet. Krav Maga zu Hause trainieren kann sehr gut als Weiterführung und Intensivierung des regulären Gruppen oder Personal Training stattfinden.

Krav Maga Training – Diese Ausrüstung brauchst du

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