Welche Ausrüstung brauche ich beim Kampfsport

Strikefit Academy

Kampfsport Ausrüstung für Einsteiger / Welches Kampfsport Zubehör brauchst du?

Kampfsport Shop Frankfurt

Das Springseil

Am Anfang des Trainings wird zum Aufwärmen gerne Seil gesprungen. Hierzu benötigst du ein Springseil. Das Kwon Springseil für unter 10 Euro ist ein Stahlseil mit Gummiüberzug. Es ist eine günstige Version, die aber absolut ausreicht um mit dem Seilspringen zu beginnen. Das Bodymate Premium Springseil ist mit Kugellagern und Anti-Rutsch- Griffen ausgestattet und somit die Luxusvariante. Das einfachste und mit knapp 6 Euro das zugleich kostengünstigste Springseil für dein Kampfsporttraining ist das Speedrope aus Gummi. Das Aufwärmen mit dem Springseil verbessert die Beinarbeit und stärkt die Ausdauer.

Kampfsport Tiefschutz

Zur Grundausstattung im Kampfsport gehört ein Tiefschutz. Da du diesen auch nicht im Gym vor Ort ausleihen kannst solltest du dir ihn schon vor deinem ersten Training kaufen um kein Risiko einzugehen. Zwar sind im Kampfsport Tritte in den Unterleib verboten, im Eifer des Gefechts kann es jedoch dennoch mal passieren dass ein Tritt ungewollt daneben geht. Eine ausführliche Beschreibung von weiteren Tiefschützern die auch für das Krav Maga Training geeignet sind, findest du hier.

Brauchst du als Frau einen Tiefschutz?

Sicherheit geht vor, also solltest du auch als Frau nicht auf deinen Tiefschutz (Frauen-Tiefschutz) verzichten. Ein Tritt zwischen die Beine tut einer Frau genauso weh wie einem Mann. Einen Überblick über verschiedene Tiefschutz Modelle findest du hier

Ausrüstung für die Sparringseinheit

Zusätzliche Informationen zur Ausrüstung für Trainingskämpfe, wie Kopfschutz findest du weiter unten.

kampfsport-springseil

Springseil Bronx von Kwon – Das Springseil ist ein schnell drehendes Stahlseil mit PVC-Ummantelung. Die Doppelösen an den Kunststoffgriffen ermöglichen einfaches und schnelles Ändern der Seillänge. Ideal für Ihr Ausdauertraining. Länge: ca. 270 cm mit Kunststoffgriffen in schwarz. GIBTS HIER

Kampfsport Zubehör Springseil

Speedrope – Durch Ihre besondere Beschaffenheit ermöglichen Speed Ropes sehr schnelles Springen. Trick-Springseilspringen wird durch Speed Ropes im Gegensatz zu normalen Springseilen effektiv erleichtert. Die Griffe sind drehbar, so dass sich die Speed Ropes beim Springen nicht verdrehen. Für verschiedene Körpergrößen geeignet. Die Griffe unserer Speed Ropes sind einfach verschiebbar, so dass vom Kind bis zum Erwachsenen alle gleichermaßen mit unseren Speed Ropes trainieren können. Wer möchte, kann unsere Speed Ropes in Minutenschnelle sogar dauerhaft kürzen.

  • Länge: 3 Meter. Verschiedene Farben. Material: Kunststoff.

Tiefschutz

ShockDoctor Kampfsport Tiefschutz – Der Tiefschutz von Shock Doctor besticht durch hohen Tragekomfort und ausergewöhnlichen Schutz durch einen aus mehreren Lagen bestehenden Cup (Multilayer-Design). Die seitlichen Bereiche des Cups sind sehr flexibel, während in der Mitte ein Carbonschild die empfindlichen Körperbereiche schützt. Perfekte Ausrüstung für Kampfsportarten wie MMA, Boxen oder Material Arts im Allgemeinen.

  • ULTRA KOMFORTABLER CUP DURCH FLEX CURVE DESIGN ==> Die Atmungskanäle des Cups sind mit einem flexiblen Design kombiniert, um noch mehr Komfort für die empfindlichsten Körperteile zu bieten. Der Supporter besteht aus atmungsaktivem, geruchsneutralen Maschen-Material.

GIBTS HIER

Kampfsport Mundschutz

Ein Mundschutz darf in deiner Kampfsport Ausrüstung nicht fehlen. Er schützt dein Gebiss vor Schäden, falls ein Schlag dich trifft. Außerdem verhindert er, dass du dir auf die Zunge beißt.

Kampfsport Bandagen

Um deine Handgelenke und die fragilen Knochen deiner Hand zu schützen solltest du unter den Handschuhen unbedingt Boxbandagen tragen. Boxbandagen unterscheiden sich in ihrer Länge und Elastizität. Ein Innenhandschuh ist die Lösung für Faule. Mit dem Innenhandschuh musst du deine Bandagen nach dem Training nicht wieder aufwickeln und sparst dir auch Zeit beim Bandagieren der Hände vor dem Training.

Boxhandschuhe für dein Kampfsporttraining

Schläge und Schlagkombinationen sind Bestandteil des Kickbox- und Kampfsporttrainings. Deshalb benötigst du Boxhandschuhe mit vernünftiger Polsterung. Wir empfehlen dir die Handschuhe in der 16Oz Ausführung zu kaufen. Weitere Boxhandschuhe im Vergleich findest du hier.

Schienbeinschoner

Zu deinem Kampfsport Equipment  gehören zum Schutz der Unterschenkel ein Paar Schienbeinschoner.

Ausrüstung für die Sparringseinheit

Als zusätzliche Ausrüstung für Trainingskämpfe und Sparring solltest du dir einen Kopfschutz zulegen. Mit zunehmender Trainingsintensität schützt dich ein Helm vor Verletzungen und Cuts im Gesicht. Eine Kampfsportweste schützt dich vor Körpertreffern.

Krav-Maga-Mundschutz

Venum Kampfsport Mundschutz – Der Venum Challenger Zahnschutz schützt Zähne, Lippen und Zahnfleisch beim Kampfsport Training. Der Atmungskanal verbessert die Atmung während Training und Wettkampf. Perfekt für MMA und alle Kampfsportarten. GIBTS HIER

Kampfsport Bandagen

Kampfsport Bandagen – Bandagen schützen die Knochen der Hand und das Handgelenk.

  • Aus 100% weichem dehnbaren Gewebe
  • Mit 5 cm Klettverschluss
  • Größe: 5 x 2,55 cm
  • In verschiedenen Farben erhältlich

GIBTS HIER

kampfsport Bandagen

Kampfsport Innenhandschuh – RDX Gym Innen Handschuhe sind extrem kompakt und die absorbierende Polsterung bietet erstklassigen Schutz. Innenhandschuhe ersetzen das Binden und Aufrollen von Bandagen. Genau wie die Bandagen schützen die Innenhandschuhe deine Knöchel und sorgen für eine robuste Stoßdämpfung. Hochverdichtetes Super Stoßpolster, garantiert ein gleichmäßiges Kraftverteilung. GIBTS HIER

boxen Frankfurt

Kampfsport Boxhandschuhe – Top Ten Boxhandschuhe sind klassische Kickboxhandschuhe. Sie bestechen durch eine solide Verarbeitung und lange Haltbarkeit auch bei starker Nutzung. Natürlich kannst du diese Handschuhe auch beim Boxtraining oder beim Muay Thai Training verwenden. GIBTS HIER

Krav-Maga-Schienbeinschoner

Venum Schienbeinschoner – in stylischem schwarz gehaltene Kampfsport Schienbeinschoner. Geeignet für Kickboxen, Muay Thai (Thaiboxen), MMA oder andere Kampfsportarten. GIBTS HIER

kampfsport Kopfschutz

RDX Kampfsport Kopfschutz – gerade beim Sparring solltest du zum Schutz einen Helm tragen. Der Kopfschutz mindert die Wucht der Schläge und schützt vor einem blauen Auge. GIBTS HIER

kampfsport Schutzweste

RDX Kampfsport Schutzweste – auch für das härtere Sparring geeignet ist eine Kampfsport Schutzweste, die dich vor Körpertreffern schützt. So kannst auch mal in einer Trainingseinheit an die 100 Prozent gehen ohne größere Verletzungen in Kauf zu nehmen. GIBTS HIER

Welche Boxhandschuhe sind die Besten?

Alles was zum Thema Boxhandschuhe findest du hier (hier klicken).
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Kampfsport zu Hause trainieren – Onlinekurs

Strikefit

Kampfsport zu Hause lernen – Willkommen zu unserem Kampfsport Online Training.

Kampfsport Onlinekurs

Kampfsport lernen liegt im Trend! Auf Grund der aktuellen Situation rund um das Corona-Virus erfreuen sich Online Trainings immer größerer Beliebtheit. Wer von zu Hause aus fit bleiben möchte, für den sind unseren Online Kursen das perfekte Angebot.

Der Vorteil vom Onlinetraining: Du kannst ganz bequem von zu Hause aus an unseren Online Trainings teilnehmen – wir bringen dir das Kampfsporttraining direkt in dein Wohnzimmer!


Wie geht Kampfsport-Training zu Hause?

Kampfsport besteht aus Bewegungsabläufen wie Tritte und Schläge. Diese Elemente des Kampfsport Trainings, lassen sich gut alleine zu Hause durchführen. Du benötigst noch nicht mal viel Platz für dein Training.

Die Basistechniken wie Tritt und Schlagkombinationen lassen sich sehr gut im Solotraining durchführen und erlernen. Man führt die einzelnen Techniken zu nächst Langsam und ggf. vor einem Spiegel durch, um sich selbst in der Bewegung korrigieren zu können (siehe auch: Schattenboxen).

In unserem Onlinekurs zeigen wir dir Trainingsmethoden und Techniken für dein Training zu Hause. Dieses Training schult die Koordination und verfeinert die Technik. Wir gehen die Techniken Schritt für Schritt durch, so dass du auch zu Hause alles nachvollziehen kannst – Kampfsport lernen leicht gemacht

Abgesehen von Kampfsport Training bieten wir auch ein Online Fitness Training für dich an. Zum Online Fitness Training kommst du hier: ONLINE FITNESS TRAINING

Kampfsport Onlinekurs

Aktuell arbeiten wir mit Hochdruck an der Fertigstellung des Online Kurses. Damit du als Erster / Erste von der Veröffentlichung erfährst kontaktiere uns bitte per Mail an: hello@strikefit.de mit dem Betreff Onlinekurs.

Was wirst du im Onlinekurs lernen? In unserem Online Training lernst du die Basis-Techniken des Kampfsports. Von der richtigen Grundstellung, über der Beinarbeit bis hin zur Deckung lernst du wie du dich im Kampfsport richtig bewegst. Wir zeigen dir Schlag und Tritttechniken genauso wie Block-, Abwehr- und Kontertechniken. Mit dem Onlinekurs erhältst du eine Vielzahl an Aufwärmübungen und Technikdrills. Auch Stretching und Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit (Stretch & Mobility Programm) sind bestand teil unserer Online Academy. Mit gezielten kampfsport spezifischen Fitnessübungen (z.B. Kettlebell Training für Kampfsportler) kannst du deine Kraft und Kondition verbessern.

Martial Arts Online Training

Selbstverteidigung und Krav Maga Online Training

Kampfsport-Onlinekurs

Der Headlock im Kampfsport

Strikefit

Was ist ein Headlock ?

Der sogenannte Headlock ist den meisten Menschen sicher aus der ein oder anderen Kampfsportart bekannt, auch wenn sie ihn nicht unter dem Namen vermuten. Das deutsche Äquivalent dazu wäre ,jemanden in den Schwitzkasten nehmen´. Dabei wird also der Hals bzw. Kopf des Gegners mit dem Arm umschlungen und an den eigenen Körper gepresst. Eine Variation des Headlocks ist beispielsweise der “Rear Naked Choke”.

Aktuell findest du in der Online Academy ein Basic Krav Maga Programm mit über 50 Lektionen – Krav Maga Techniken als Videos, die du jederzeit abrufen kannst. Die Inhalte der  STRIKEFIT® Academy werden regelmäßig erweitert! Im Aktuellen Videokurs findest du bereits die Verteidigung gegen den Headlock. Hier kommst du zum Krav Maga Online Training.

Diese Techniken erwarten dich im Krav Maga Onlinekurs:

– Was ist der richtige Stand im Krav Maga und der Selbstverteidigung.

– Wie bewege ich mich richtig und wie halte ich meine Hände in einer Gefahrensituation.

– Die effektivsten Angriffstechniken aufgeteilt in Schläge wie den Handballenschlag, den Hammerpunch und die Faustschläge. Wie mache ich eine korrekte Faust, um mich nicht beim Schlag zu verletzen.

– Weitere Angriffstechniken im Krav Maga: Ellenbogen, Knie und Tritte als präventive Verteidigung oder Konter nach einem Angriff.

– Verteidigungen gegen Schläge sowie Verteidigungen gegen Tritte.

– Wie verteidige ich mich gegen Würgeangriffe, Schwitzkasten und Headlocks.

– Selbstverteidigung gegen Umklammerungen. Wie verteidige ich mich bei einer Umklammerung.

– Verteidigungen gegen Festhalten am Arm und den Handgelenken.

– Wie falle ich richtig? In diesem Krav Maga Onlinekurs zeigen wir dir eine realistische und einfache Art dich bei einem Sturz zu schützen.

– Verteidigungen am Boden. Wie bewege ich mich am Boden und schütze mich effektiv vor einem Angriff.

STRIKEFIT KAMPFSPORT GUIDE

Was ist die richtige Grundstellung im Boxen? Was ist ein Upper Cut? Diese und andere Fragen werden in unserem Guide beantwortet!

Headlock im Kampfsport

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