Strikefit® ONLINE Workout 

WE ARE OPEN – 24 STUNDEN AM TAG 7 UND 7 TAGE DIE WOCHE

STRIKEFIT ONLINE WORKOUT – Train like a fighter & be a champion!

TRAIN LIKE A FIGHTER – Das STRIKEFIT ONLINE Programm bietet dir vielfältige Fullbody-Workouts mit Techniken und Drills aus dem Kampfsport. Du kannst die Workouts ganz bequem von zu Hause aus durchführen. Die meisten Übungen kannst du ohne Equipment durchführen.

Du lernst korrekte Box- und Tritttechniken inspiriert von Mixed Martial Arts, Boxen und Kickboxen. Du trainierst wie ein Kampfsportler in der Vorbereitung auf einen großen Kampf, jedoch ohne jegliche Verletzungsgefahr.  Runde für Runde verschieben wir deine körperlichen Grenzen. Du wirst überrascht sein was in dir steckt – BE A CHAMPION!

Deine Vorteile
-Werde fit wie ein Kampfsportler
-Stärke dein Selbstbewusstsein
-Verbrenne bis zu
800 Kalorien pro Einheit
-Abwechslungsreiches Training das nicht langweilig wird
-Lerne korrekte Schlag und Tritttechniken
-Keine Verletzungsgefahr
-Trainiere ganzheitliche Bewegungsabläufe und fordere deinen Körper heraus

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Workout #1
Fullbody Workout – Functional Fighters Fitness
1) 2x30 Sec Punches
2) 2x30 Sec Shoulder Tap Pushups
3) 2x30 Sec Single Leg Bridge
4) 2x30 Sec Squat Jumps
5) 2x30 Sec Squat Kicks

Wiederhole den ganzen Zirkel 1, 2 oder 3 mal.

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Workout #2
Box Workout
1) 2x30 Sec Jumping Jacks
2) 2x30 Sec Straight Punch
3) 2x30 Sec Uppercut + Hook
4) 2x30 Sec Boxing Combo
5) 2x30 Sec Plank to Push-up

Wiederhole den Zirkel 1, 2 oder 3 mal.

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Workout #3
Box Workout / Fitness Boxen / Basic Boxen

11:30 Minuten NONSTOP

Wiederhole die Boxkombinationen 1, 2 oder 3 mal.

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Workout #4
Fullbody Workout – Functional Fighters Fitness
1) 2x30 Sec Reverse Lunge
2) 2x30 Sec Pushup + Hammerpunch
3) 2x30 Sec Burpees
4) 2x30 Sec Straight Punches

Wiederhole den Zirkel 1, 2 oder 3 mal.

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STRIKEFIT TRAILER

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Dein Online Fullbody Workout im Kampfsport Stil. Trainere wie ein Fighter. Jederzeit online und bequem von zu Hause.

© 2018 STRIKEFIT – Julian Schmitt.