Strikefit® ONLINE fitness Workout 

WE ARE OPEN – 24 STUNDEN AM TAG UND 7 TAGE DIE WOCHE

STRIKEFIT ONLINE WORKOUT – Train like a fighter & be a champion!

TRAIN LIKE A FIGHTER – Das STRIKEFIT ONLINE Programm bietet dir vielfältige Fullbody-Workouts mit Techniken und Drills aus dem Kampfsport. Du kannst die Workouts ganz bequem von zu Hause aus durchführen. Die meisten Übungen kannst du ohne Equipment durchführen.

Du lernst korrekte Box- und Tritttechniken inspiriert von Mixed Martial Arts, Boxen und Kickboxen. Du trainierst wie ein Kampfsportler in der Vorbereitung auf einen großen Kampf, jedoch ohne jegliche Verletzungsgefahr.  Runde für Runde verschieben wir deine körperlichen Grenzen. Du wirst überrascht sein was in dir steckt – BE A CHAMPION!

Deine Vorteile
-Werde fit wie ein Kampfsportler
-Stärke dein Selbstbewusstsein
-Verbrenne bis zu
800 Kalorien pro Einheit
-Abwechslungsreiches Training das nicht langweilig wird
-Lerne korrekte Schlag und Tritttechniken
-Keine Verletzungsgefahr
-Trainiere ganzheitliche Bewegungsabläufe und fordere deinen Körper heraus

Workout #1
Fullbody Workout – Functional Fighters Fitness
1) 2×30 Sec Punches
2) 2×30 Sec Shoulder Tap Pushups
3) 2×30 Sec Single Leg Bridge
4) 2×30 Sec Squat Jumps
5) 2×30 Sec Squat Kicks

Wiederhole den ganzen Zirkel 1, 2 oder 3 mal.

Workout #2
Box Workout
1) 2×30 Sec Jumping Jacks
2) 2×30 Sec Straight Punch
3) 2×30 Sec Uppercut + Hook
4) 2×30 Sec Boxing Combo
5) 2×30 Sec Plank to Push-up

Wiederhole den Zirkel 1, 2 oder 3 mal.

Workout #3
Box Workout / Fitness Boxen / Basic Boxen

11:30 Minuten NONSTOP

Wiederhole die Boxkombinationen 1, 2 oder 3 mal.

Workout #4
Fullbody Workout – Functional Fighters Fitness
1) 2×30 Sec Reverse Lunge
2) 2×30 Sec Pushup + Hammerpunch
3) 2×30 Sec Burpees
4) 2×30 Sec Straight Punches

Wiederhole den Zirkel 1, 2 oder 3 mal.

Workout #5
Online Fitness Workout – Functional Fighters Fitness
15 Minuten Follow along Training

Wenn du mehr Zeit hast oder eine höhere Belastung wünschst dann wiederhole das Workout 2 oder 3 mal.

STRIKEFIT ONLINE FITNESS

 Das STRIKEFIT Online Fitness Workout kombiniert Boxen mit Fitnessübungen! Trainiere 24 / 7 von zu Hause aus.

STRIKEFIT®

Dein Online FITNESS Workout im Kampfsport Stil. Trainere wie ein Fighter. Jederzeit online und bequem von zu Hause.

© 2021 STRIKEFIT – Julian Schmitt.